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體脂肪&肥贅肉ＯＵＴ！29招打造逆齡Ｓ曲線：每天10分鐘輕鬆鍛鍊背肌-腹肌-腰大肌





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輕鬆抗老化的關鍵三原則！

2015春日美白季 等於

【肌肉鍛鍊X有氧運動X飲食控制】


【維持身材窕窕的四大重點！】

＊每天快走10分鐘1次

＊每週3至5次肌肉鍛鍊

＊餐前30分鐘鍛鍊肌肉

＊攝取蛋白質&維他命D

讓肌肉和體脂肪「視覺化」！

體力衰退、容易骨折、糖尿病、高血壓、肥胖症……

這些都是【舒爽專利草本衛生棉肌少症】引起的嚴重問題！

每天同一時間進行體重、體脂肪、肌肉率測量，

正視身體肌少化的症狀，

只要掌握體重減輕1㎏、肌肉率增加1％，或體脂肪減輕等各種變化，

就能提升自己的訓練意識，湧現努力鍛鍊的鬥志！

現在起，讓我們一起鍛鍊肌肉，增加肌耐力！

徹底遠離肥胖、疾病！

＊「肌少症（Sarcopenia）」：代表的就是肌肉隨著年紀增長而減少。

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